o retorno

Salve, salve! estou de volta .Depois da Corrida do Rio (Que foi maravilhoso ) houve outras corridas nao menos impotantes e bacanas. Estou selecionando as corridas para poder participar sem perder a motivação Como falei anteriormente , muitos sao os motivos que levam as pessoas a correrem : sejam´pela saúde , pela realização e satisfação pessoal, pela premiaçaõ .....
Mas uma coisa muita gente já observou: as corridas já viraram um tipo de comércio, no qual estão aumentando o numero de adeptos mas as inscriçoes estao com um valor alto e até seletivo . Se você quiser uma camiseta melhor terá que pagar mais pelo seu kit.Algumas corridas vem com novidades e outras o percursso já esta muito batido.Sei que quem esta viciado na corrida , nao mede esforços para participar e conseguir sua medalhas. Porem escolhir participar como "pipoca" .Nao ganho nada , mas não perco o prazer de correr .

voltei

Estou de volta depois de um mes sem escrever as experiencias das corridas. Bem pra dizer a verdade o tempo esta sendo o vilao disso tudo , mesmo com o recesso escolar , algumas folgas , a corrida foi deixada um pouco ( mas nao totalmente ) de lado. Fazer oque? a vida tem tantas escolhas ....

Depois da corrida do fogo(05/07) participei da Run Day dia 12/07 que foi bacana e a Eco Run no dia 26/07 .No início de agosto foi realizada a da Polícia Civil. Fiquei feliz com meu tempo, revi alguns colegas e outros estavam em outras atividades. Alguns já estao no clima de Rio de Janeiro. Agora tem de haver cuidados, concentração, atenção, para uma boa realização da meia do Rio. Estou me preparando, assim que posso dou uma corridinha aqui e e outra ali sem forçar muito , pois o que me importa é cumprir a meta que é completar a prova. e para isso uma coisa muito fundamental : prazer no que esta fazendo.

Ao final da corrida , pose com a vencedora

No dia 5 de julho , domingo, aconteceu a famosa corrida do Fogo organizada pelo corpo do Bombeiro do DF. Essa corrida é considerada a melhor por vários aspectos além de ser realizada á noite e bem organizada, ela se torna uma festa de grande expectativas: havia mais de 4 mil corredores e o público vem pretigiar com maior entusiasmo esse evento. Fogos de atificios, apresentaçoes do corpo de bombeiro com helicópteros, criançada brincando , público familiar e amigos abrilhanteiam o evento de modo especial. Bom , fiz um tempo razoável,um amigo meu acompanlhou-me todo o percurso, nao sei dizer se ele me acompanhava ou eu o acompanhava(rsrsrs),mas fomos bons. Contudo, está ai mais uma corrida bacana consideravelmente para ser lembrada.

Olá, estamos de volta , com mais uma participação de corridas de ruas .

Nesse final de semana(21.06 ,dom.) eu e minha equipe ( Come Chao) estavamos percorrendo a Volta do Lago que esta na sexta edição . Mais uma corrida bacana , com muita alegria , conquistas e superações. Sao cerca de 100 km , com subidas ,descidas , bosques , asfalto e lindas paisagens que compoem o cenário dessa corrida no Lago Paranoá. E nossa equipe foi muito bem, agradeço os esforços de cada um e tambem do nosso capitao :), elegemos o melhor. Até a proxima volta...

No dia 30 de maio , participei da corrida Night Run da Fila . Uma corrida á noite é interessante , o clima ajuda a ter bom desempenho , estava cheio de gente, e olha confesso que tinha muita gente bonita. Tinha muita música jogo de luz, parecia uma grande festa na Esplanada. Corri bem em 51 min os 10 km pois nao tinha treinado. Gostei muito e essa corrida se tornou mais uma corrida bacana.

Porto Alegre

Neste final de semana estava em Porto Alegre. Poderia achar que estaria frio nesse estado do sul" tchê" , porém estava calor por volta de  29 a 30 graus. Participei em um dos eventos de corridas mais esperados da cidade " A Maratona e Revezamento de Porto Alegre. Foi uma corrida MUITO BACANA, organidada e interessante de fazer : o percurso e o clima ajudaram muito , posto de agua bem distrubuídos e a galera porto-alegrense torcendo por nós  pelas ruas.Corri a Meia completando o percurso com a minha companheira.Agora ficou na saudade e a promessa de voltar no proximo ano, e quem sabe, enfrentar o desafio de correr a Maratona. 

corre

Essa é a equipe que eu participo com maior prazer . Correr faz parte da vida dessas pessoas , vejam o sorriso estampado no rosto delas.

Disciplina de Maratonista XI

O sonho virou realidade

Concluí, no último dia 4, os 42.195 metros da Maratona de Nova Iorque, com o tempo de 4h18m, sem desconforto, dores ou inconvenientes do grande esforço que se emprega para alcançar a reta final da mais desgastante das provas do gênero. E posso dizer que valeu a pena: se fosse um concurso público, eu teria sido aprovado e classificado.

Já escrevi e repito, agora com mais convicção ainda, que a disciplina de maratonista é fundamental para o sucesso de quem realmente deseja conquistar um cargo público por meio de concurso, em que enfrentará não apenas a maratona das provas, mas também milhares de concorrentes que têm o mesmo objetivo. Para alcançá-lo, é necessário pensar, agir e se dedicar à preparação como um corredor de maratonas.

Fui a Nova Iorque depois de preparação que durou um ano e três meses, com treinamentos duríssimos várias vezes por semana, além de participação em diversas provas semelhantes, entre elas a Maratona do Rio de Janeiro. Se não fosse isso, dificilmente teria conseguido chegar ao final desses pouco mais de 42 quilômetros e conquistar a medalha que agora tem lugar de honra em minha galeria de troféus.

O dia do maratonista em Nova Iorque começa às 5 horas da manhã, quando ele acorda no hotel e tem apenas uma hora para se preparar, o que inclui o banho e o café-da-manhã, pois às seis o ônibus está pronto para partir com os atletas para o local da largada. Chegando lá, começa uma longa espera, que dura nada menos que quatro horas, sob frio de 6 a 7 graus, pouco antes da Ponte Verrazano, no bairro de Staten Island. Ali, nada há para fazer a não ser esperar e procurar exercitar-se para aquecer a musculatura, enquanto a cada momento mais gente vai chegando e se aglomerando para participar da largada.

Esses são momentos de extrema ansiedade, e comparo essa espera com a do candidato nos momentos que antecedem a prova de um concurso público. Por isso, é preciso que ele esteja bem física e psicologicamente, para que corpo e mente possam se concentrar exclusivamente na meta que traçou para as horas difíceis que enfrentará a seguir.

Assim, como um concurseiro na véspera da prova, no sábado evitei extravagâncias e fui dormir cedo, para que na manhã seguinte – madrugada, na realidade – acordasse bem-disposto e descansado. Os cuidados com a alimentação são também essenciais, tanto para quem vai fazer prova como para o maratonista. O jantar da véspera foi rico em carboidratos (massas, principalmente), e o café-da-manhã, além de massas, incluiu leite e frutas. É preciso estar bem alimentado, tanto para correr como para passar de quatro a cinco horas fazendo uma prova de concurso público.

Não é à toa que a Maratona de Nova Iorque tem o status extra-oficial de Rainha das Maratonas. Calculo que pelo menos 50 mil pessoas tenham participado da prova, entre elas cerca de 300 brasileiros e alguns milhares de concorrentes que lá estão apenas pela farra, os chamados "pipocas", sem nenhuma preocupação de concluir a corrida. A largada é extremamente difícil, devido à enorme aglomeração, que torna quase impossível correr normalmente. Além disso, o frio de 6 graus é mais uma dificuldade a ser vencida pelo corredor.

Apesar de tudo, consegui realizar uma corrida estratégica, exatamente conforme o planejamento que desenvolvi nos treinamentos, sem forçar minhas condições físicas. Ao longo da prova, o tempo mudou algumas vezes: ora estava mais frio, ora estava mais quente, até a chegada ao Central Park, que estava gélido. Mas para mim o percurso foi um prazer, pois não apenas corri, como também pude apreciar todo o cenário em que se desenrolou a prova. Em nenhum momento fui ultrapassado; ao contrário, ultrapassei vários corredores, chegando em ótima colocação para minha faixa etária (45 anos). Graças a isso, tenho meu nome incluído na relação dos atletas que concluíram a Maratona em menos de 5 horas, publicada pelo jornal The New York Times.

Detalhe importante para o maratonista é o apoio do público, que o estimula a buscar a linha de chegada, ainda que isso lhe custe imenso sacrifício em determinados trechos que é obrigado a percorrer. Na Maratona de Nova Iorque, esse calor humano esteve presente durante todo o tempo para os brasileiros, pois os americanos têm grande carinho pelo nosso país e a nossa gente. Por onde passava, eu ouvia gritos de "Brazil, Brazil", e isso renovava minhas forças, assim como deve ter ocorrido com todos os brasileiros que participaram da prova.

Agora, parto em busca de outro sonho em minha carreira de maratonista. Com o tempo que fiz, e na minha faixa etária, estou certo de que consegui o índice para participar do circuito que constitui a nata das maratonas internacionais – equivalente, no tênis, ao chamado Grand Slam, que reúne os principais torneios do mundo. Refiro-me às maratonas de Berlim, de Londres, de Chicago e de Boston, além da de Nova Iorque. Assim como o candidato que tenta ser aprovado num concurso público, minha preparação será longa e cuidadosa para cada uma dessas provas, de modo que, tal como em Nova Iorque, ao final eu seja aprovado e classificado.

De volta a Brasília, estou feliz como nunca: participar da Maratona de Nova Iorque é a glória. Concluí-la, um triunfo. Constar da lista do New York Times, a realização máxima de todo maratonista.

Autor Prof. Granjeiro